是否曾在任何公園看人們打太極拳？許多上了年紀的長者，早晨會在公園內運動，尤如行雲流水般緩慢又流暢的動作，看起來似乎只要依樣畫葫蘆，就能與這般長者們一樣優雅的運動健身。
或許正是如此，很多推薦文章中都會出現『太極拳與其他運動比較相對溫和，是適合老人家的運動。』，也有醫師推薦慢性病患運動時，會強烈的推薦太極拳。
『被騙』踏入太極之門，正是因心臟疾病不適合有氧運動，經由醫師推薦選擇了『看似輕鬆即可養生』的太極拳課。
第一堂課後，對著老師直呼『上當了』，就看老師滿面笑容（還面帶邪惡）的說：有概念歐…… 這真是內行看門道，外行湊熱鬧。看似像棉花般的輕飄飄，卻有如鋼鐵之重。
所以，這篇文章開頭就是要嗆這些只看外表，沒有自身經驗者，卻頭頭是道評論太極拳這項運動的『任何人』。在公園裡打拳的各個太極拳派別前輩，雖然有些是動作不正確的初學者，但也臥虎藏龍的參雜著熱心的老師，經過數十載訓練才得以看似輕鬆自在地打著太極，讓外行人誤會內家拳很簡單。
太極拳，創始者來源有許多說法，經過傳承與改良，據說目前以楊氏太極與陳氏太極為主流，但因無足夠涉略，不便多加評論分享。由於現所選之課程為楊氏太極，所以文中提及之基礎，皆為楊氏太極功架。
