是否曾在任何公園看人們打太極拳?許多上了年紀的長者,早晨會在公園內運動,尤如行雲流水般緩慢又流暢的動作,看起來似乎只要依樣畫葫蘆,就能與這般長者們一樣優雅的運動健身。

    或許正是如此,很多推薦文章中都會出現『太極拳與其他運動比較相對溫和,是適合老人家的運動。』,也有醫師推薦慢性病患運動時,會強烈的推薦太極拳。

    『被騙』踏入太極之門,正是因心臟疾病不適合有氧運動,經由醫師推薦選擇了『看似輕鬆即可養生』的太極拳課。

    第一堂課後,對著老師直呼『上當了』,就看老師滿面笑容(還面帶邪惡)的說:有概念歐…… 這真是內行看門道,外行湊熱鬧。看似像棉花般的輕飄飄,卻有如鋼鐵之重。

    所以,這篇文章開頭就是要嗆這些只看外表,沒有自身經驗者,卻頭頭是道評論太極拳這項運動的『任何人』。在公園裡打拳的各個太極拳派別前輩,雖然有些是動作不正確的初學者,但也臥虎藏龍的參雜著熱心的老師,經過數十載訓練才得以看似輕鬆自在地打著太極,讓外行人誤會內家拳很簡單。

 

    太極拳,創始者來源有許多說法,經過傳承與改良,據說目前以楊氏太極與陳氏太極為主流,但因無足夠涉略,不便多加評論分享。由於現所選之課程為楊氏太極,所以文中提及之基礎,皆為楊氏太極功架。

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