用法式小砂鍋減重!?

這可不是要大家吃鍋子,而是要用小容量的容器分裝食物。
  
看首圖這樣擺陣,一份澱粉二份蛋白質三份蔬食,
當作食量控制還能兼顧營養均衡。

重點是,使用美麗的食器能讓人心情愉悅,更能達成減重成效。


 
       

 



平常當作水果盅也很合適。



 



減重時的好朋友非青菜莫屬!

但這樣一大盤青菜........ 光用看的就讓人倒胃口 ...


 



改裝在可愛的小容器後,就連普通的水煮青菜也變可口囉。

 

可別小看這迷你砂鍋,一個也能裝的下一整根小黃瓜。


 



平時最愛拿這小物煮水煮蛋;

直接打顆蛋在鍋內,放入微波爐後加蓋加熱約1分鐘就完成囉。

 





蒸蛋也很方便。

 





偶爾會用小鍋給孩子準備早餐,份量拿捏也很得宜。



 



發明這樣的減重餐,真是讓我覺得太驕傲太得意啦!

 


洗碗的時候可就開心不起來了,要多洗好幾份。
但,再往好處想,洗碗也能消耗熱量耶!歐耶!!!




 

 

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